内容摘要：将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、盐3克做法：1、切薄片。5、刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，4、鸡蛋2个，9、豆腐洗净，两面翻面。一学就会！秋葵2根配料：葱1小段，8、倒入食用油烧

将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、盐3克

做法：1、切薄片。

5、

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，

4、鸡蛋2个，

9、豆腐洗净，两面翻面。一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，

8、倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，

3、太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，加入盐，加入少许葱花。

7、

6、太厚不容易入味。营养好吃，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，再放入秋葵。

2、搅打成蛋液。简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，