内容摘要：3、3、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，加入盐，鸡蛋、太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，5、加入少许葱花。2、完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。使其入味。7、8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，鸡蛋、太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，

5、加入少许葱花。

2、完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。使其入味。

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8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。豆腐洗净，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。

6、鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。营养好吃，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。切薄片。

4、一学就会！平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，

2、两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。