内容摘要：将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，鸡蛋打入碗中，3、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做

将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，鸡蛋打入碗中，

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。准备好食材。原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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4、一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、使其入味。加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，两面翻面。鸡蛋、

8、鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

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olivia美食记录：

1、豆腐洗净，