内容摘要：将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。盐3克做法：1、3、3、豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。营养好吃，8、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆

将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。盐3克

做法：1、

3、

3、豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。营养好吃，

8、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，

2、加入盐，太薄容易碎掉，两面翻面。使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。两面熟透即可。成型后翻面，

4、加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、没做过的可以试试了。

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，