内容摘要：摊成圆形蛋饼。成型后翻面，使其入味。营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。刚开始看见这道菜的时候，9、2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。

摊成圆形蛋饼。成型后翻面，使其入味。营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，

9、

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，

5、倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，

4、

2、

olivia美食记录：

1、鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、太厚不容易入味。鸡蛋2个，

7、