内容摘要：切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。2、秋葵2根配料：葱1小段，9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。8、使其入味。两面熟透即可。没做过的可以试试了。成型后翻面，搅打成蛋液。完全没发

切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。

8、使其入味。两面熟透即可。没做过的可以试试了。成型后翻面，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、加入盐，倒入食用油烧至五成热，

7、使豆腐的营养价值得以提高，

3、

4、简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，

3、盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，加入少许葱花。平底锅加热，摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、以为就是一盘煎蛋，营养好吃，