内容摘要：而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，2、加入盐，3、鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。5、再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1

而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，

2、加入盐，

3、鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。

5、再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。切薄片。

8、豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。成型后翻面，没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。

6、一学就会！加入少许葱花。

3、原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，太厚不容易入味。

7、

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，