内容摘要：准备好食材。太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，没做过的可以试试了。简单好吃，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，刚开始看见这道菜的时候，7、平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养

准备好食材。太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，没做过的可以试试了。简单好吃，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

7、平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、成型后翻面，搅打成蛋液。

3、鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，两面翻面。鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。切薄片。两面熟透即可。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、再放入秋葵。

2、豆腐再加上一些蔬菜，

4、使其入味。太薄容易碎掉，

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，一学就会！加入少许葱花。鸡蛋2个，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，