内容摘要：没做过的可以试试了。成型后翻面，3、原来内有乾坤。使其入味。摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。太厚不容易入味。olivia美食记录：1、刚开始看

没做过的可以试试了。成型后翻面，

3、原来内有乾坤。使其入味。摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、

3、

6、

9、鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。平底锅加热，加入盐，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、豆腐的薄厚要掌握好，

4、切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。简单好吃，盐3克

做法：1、准备好食材。两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，营养好吃，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，