内容摘要：加入少许葱花。两面翻面。搅打成蛋液。豆腐洗净，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。盐3克做法：1、将豆腐放入锅中中

加入少许葱花。两面翻面。搅打成蛋液。豆腐洗净，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，

8、以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，

3、平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、

3、

6、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，鸡蛋、

9、一学就会！准备好食材。加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，

4、太厚不容易入味。两面熟透即可。切薄片。