内容摘要：豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。4、刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，秋葵2根配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，两面熟透即可。7、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，倒入食用

豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，两面熟透即可。

7、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！准备好食材。盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，切薄片。鸡蛋打入碗中，

3、营养好吃，

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3、鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。太厚不容易入味。成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、摊成圆形蛋饼。平底锅加热，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。

9、放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。鸡蛋、搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。

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