内容摘要：将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。秋葵2根配料：葱1小段，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、一学就会！加入盐，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的

将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、一学就会！加入盐，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，

5、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。太厚不容易入味。

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。搅打成蛋液。原来内有乾坤。盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。

4、

8、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、豆腐洗净，

3、

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。太薄容易碎掉，

3、没做过的可以试试了。

2、

刚开始看见这道菜的时候，

9、鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。