内容摘要：两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，切薄片。3、7、2、太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，鸡蛋2个，olivia美食记录：1、使豆腐

两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，切薄片。

3、

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2、太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，一学就会！加入少许葱花。使其入味。豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，再放入秋葵。

8、豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。太薄容易碎掉，原来内有乾坤。

3、

刚开始看见这道菜的时候，

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、

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9、倒入食用油烧至五成热，