内容摘要：加入少许葱花。9、非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，鸡蛋、没做过的可以试试了。3、平底锅加热，鸡蛋2个，2、切薄片。放入

加入少许葱花。

9、非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，鸡蛋、没做过的可以试试了。

3、平底锅加热，鸡蛋2个，

2、切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。准备好食材。营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、搅打成蛋液。两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，

4、

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olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。

3、使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，