内容摘要：鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。3、鸡蛋2个，5、再放入秋葵。没做过的可以试试了。刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。太薄容易碎掉，秋葵2根配料：葱1小段，8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，原来内

鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。

3、鸡蛋2个，

5、再放入秋葵。没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，一学就会！成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，准备好食材。

9、放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、

2、完全没发现豆腐在哪里，切薄片。

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，

6、豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、

2、鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

7、