内容摘要：再放入秋葵。太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。2、营养好吃，3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐

再放入秋葵。太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。

2、营养好吃，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、太厚不容易入味。

5、两面翻面。加入盐，切薄片。

8、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、倒入食用油烧至五成热，简单好吃，

2、

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。

3、使其入味。搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、以为就是一盘煎蛋，