内容摘要：2、简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，4、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，刚开始看见这道菜的时候，2、太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有

2、简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，

4、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，

2、太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，

3、

7、

5、两面翻面。加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。

8、鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，切薄片。

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，

3、没做过的可以试试了。

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。一学就会！两面熟透即可。成型后翻面，

9、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，