内容摘要：营养好吃，olivia美食记录：1、鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，8、加入盐，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放

营养好吃，

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，

8、加入盐，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！

2、

3、太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，原来内有乾坤。

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。

3、

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

6、鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、两面翻面。使其入味。盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，切薄片。两面熟透即可。豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

2、

4、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，