内容摘要：加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，加入盐，olivia美食记录：1、秋葵2根配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。2、盐3克做法：1、3、简单好

加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，加入盐，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。

2、盐3克

做法：1、

3、简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，

2、使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、

4、以为就是一盘煎蛋，

7、两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，豆腐洗净，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，再放入秋葵。平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、营养好吃，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。

5、

6、放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、