内容摘要：太厚不容易入味。使其入味。9、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。盐3克做法：1、简单好吃，6、营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，平底锅加热，加入盐，搅打成蛋液。5、秋葵2根配料：

太厚不容易入味。使其入味。

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、简单好吃，

6、营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，平底锅加热，加入盐，搅打成蛋液。

5、秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，

3、准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，

2、鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、豆腐洗净，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，

4、鸡蛋打入碗中，

7、鸡蛋、

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。两面翻面。原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，