内容摘要：两面翻面。刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。鸡蛋、5、豆腐洗净，8、以为就是一盘煎蛋，简单好吃，盐3克做法：1、9、摊成圆

两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。鸡蛋、

5、豆腐洗净，

8、以为就是一盘煎蛋，简单好吃，盐3克

做法：1、

9、摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、完全没发现豆腐在哪里，

2、平底锅加热，两面熟透即可。

4、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。

3、

3、营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，成型后翻面，

olivia美食记录：

1、切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！搅打成蛋液。鸡蛋2个，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、