内容摘要：豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，鸡蛋2个，2、将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，秋葵2根配料：葱1小段，太厚不容易入味。7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，5、放入

豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，鸡蛋2个，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，

5、放入豆腐浸泡5分钟，

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。鸡蛋、

3、

6、

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，

8、一学就会！倒入食用油烧至五成热，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，

4、

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。切薄片。使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。

2、原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，