内容摘要：而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，摊成圆形蛋饼。7、6、豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。5、原来内有乾坤。太薄容易碎掉，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中

而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，摊成圆形蛋饼。

7、

6、豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。

5、原来内有乾坤。太薄容易碎掉，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、准备好食材。太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。

3、平底锅加热，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，

9、

4、盐3克

做法：1、成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

2、加入少许葱花。没做过的可以试试了。

3、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，

8、