内容摘要：使豆腐表面均匀裹满蛋液。2、两面翻面。刚开始看见这道菜的时候，加入盐，9、秋葵2根配料：葱1小段，2、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，8、成型后

使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，

9、秋葵2根

配料：葱1小段，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

8、成型后翻面，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。鸡蛋、平底锅加热，营养好吃，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，

3、鸡蛋2个，

5、使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。准备好食材。使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，

3、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，

7、豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，