内容摘要：一学就会！切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，olivia美食记录：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。8、完全没发现豆腐在哪里，刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。

一学就会！切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、太厚不容易入味。加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、搅打成蛋液。使其入味。

9、准备好食材。

2、鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，

3、简单好吃，鸡蛋打入碗中，

7、成型后翻面，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。太薄容易碎掉，再放入秋葵。

4、鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。

6、盐3克

做法：1、平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，