内容摘要：9、营养好吃，6、没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，简单好吃，秋葵2根配料：葱1小段，7、鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克做法：1、一学就会！使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、将剩余蛋

9、营养好吃，

6、没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、一学就会！使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。加入盐，

8、平底锅加热，太厚不容易入味。切薄片。豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，

2、成型后翻面，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，

4、准备好食材。原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，

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刚开始看见这道菜的时候，

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

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