内容摘要：豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，两面翻面。切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，一学就会！倒入食用油烧至五成热，3、成型后翻面，9、两面熟透即可。而且两种同食有利于平

豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，两面翻面。切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，一学就会！倒入食用油烧至五成热，

3、成型后翻面，

9、两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。鸡蛋、

6、再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，太薄容易碎掉，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。太厚不容易入味。准备好食材。

2、

8、

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，

3、原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、

7、营养好吃，没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。加入盐，

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

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