内容摘要：放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，2、摊成圆形蛋饼。5、鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，8、6、使其入味。9、切好的豆腐放

放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、摊成圆形蛋饼。

5、鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、

6、使其入味。

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，加入盐，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！太厚不容易入味。再放入秋葵。

3、

olivia美食记录：

1、

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。

7、

3、切薄片。准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，

4、搅打成蛋液。营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，两面熟透即可。两面翻面。鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，