内容摘要：使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。7、鸡蛋和豆腐是绝配，刚开始看见这道

使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。

7、鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。简单好吃，准备好食材。原来内有乾坤。

3、再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！平底锅加热，鸡蛋打入碗中，加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。成型后翻面，两面翻面。太薄容易碎掉，

2、

6、秋葵2根

配料：葱1小段，

5、

4、

3、营养好吃，

9、非常有营养又简单的一道菜。切薄片。完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。搅打成蛋液。