内容摘要：使其入味。摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，olivia美食记录：1、一学就会！2、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，以

使其入味。摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、一学就会！

2、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。豆腐洗净，搅打成蛋液。

4、

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5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。平底锅加热，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。准备好食材。原来内有乾坤。鸡蛋、

2、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，鸡蛋打入碗中，

3、盐3克

做法：1、

8、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，

9、