内容摘要：3、使其入味。6、鸡蛋与豆腐同吃，盐3克做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，切薄片。4、非常有营养又简单的一道菜。5、豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。鸡蛋和

3、使其入味。

6、鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，切薄片。

4、非常有营养又简单的一道菜。

5、豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，两面熟透即可。简单好吃，鸡蛋、

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，

8、太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，

2、倒入食用油烧至五成热，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，

3、加入少许葱花。原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。