内容摘要：鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。加入少许葱花。切薄片。2、使其入味。3、简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，两面熟

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。加入少许葱花。切薄片。

2、使其入味。

3、简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。

5、成型后翻面，

8、鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。盐3克

做法：1、

4、使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，再放入秋葵。

6、倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、两面翻面。鸡蛋打入碗中，准备好食材。