内容摘要：5、一学就会！切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，3、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。搅打成蛋液。准备好

5、一学就会！切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。搅打成蛋液。准备好食材。

2、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，

9、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。

3、鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、营养好吃，加入盐，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，使其入味。原来内有乾坤。两面熟透即可。

2、

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、

4、平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，

8、太厚不容易入味。成型后翻面，简单好吃，