内容摘要：秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，9、切薄片。加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。鸡蛋2个，

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，

9、切薄片。加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。鸡蛋2个，

3、完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。搅打成蛋液。

6、放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。两面翻面。两面熟透即可。使其入味。

3、鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，一学就会！鸡蛋打入碗中，

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，

7、

8、

4、太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，原来内有乾坤。豆腐洗净，