内容摘要：切薄片。非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，olivia美食记录：1、加入盐，加入少许葱花。5、2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，3、摊成圆形蛋饼

切薄片。非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、加入盐，加入少许葱花。

5、

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，搅打成蛋液。

4、鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。

6、豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，

7、

刚开始看见这道菜的时候，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，

2、使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。

3、

9、再放入秋葵。平底锅加热，太厚不容易入味。盐3克

做法：1、原来内有乾坤。一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，