内容摘要：营养好吃，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。2、摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。5、倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可

营养好吃，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。

2、摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。

5、倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、豆腐洗净，

4、鸡蛋与豆腐同吃，

8、简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。

2、准备好食材。加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，

3、完全没发现豆腐在哪里，

6、

7、太厚不容易入味。

3、

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、