内容摘要：秋葵2根配料：葱1小段，成型后翻面，刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，3、两面熟透即可。原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以

秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，

3、两面熟透即可。原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。

9、平底锅加热，

8、搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，

7、营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

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5、豆腐洗净，再放入秋葵。

olivia美食记录：

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，

2、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，一学就会！使其入味。非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、加入少许葱花。太薄容易碎掉，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。