内容摘要：9、鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，4、加入少许葱花。7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，太厚不

9、鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、加入少许葱花。

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。两面翻面。加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，

6、

2、切薄片。成型后翻面，鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、平底锅加热，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、营养好吃，

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。

3、没做过的可以试试了。

5、使其入味。