内容摘要：没做过的可以试试了。太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，盐3克做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，2、3、两面翻面。再放入秋葵。非常有营养又简单的一

没做过的可以试试了。太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，

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3、两面翻面。再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，一学就会！太薄容易碎掉，成型后翻面，搅打成蛋液。准备好食材。

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、加入盐，鸡蛋、豆腐洗净，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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4、原来内有乾坤。加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

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olivia美食记录：

1、切薄片。完全没发现豆腐在哪里，

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