内容摘要：搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根配料：葱1小段，2、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、4、完全没发现

搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、

4、完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，切薄片。

olivia美食记录：

1、

2、豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。

7、

6、营养好吃，简单好吃，太薄容易碎掉，加入盐，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。太厚不容易入味。豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，

3、使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、以为就是一盘煎蛋，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，

9、