内容摘要：秋葵2根配料：葱1小段，2、两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，8、两面翻面。加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。6、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，一学就

秋葵2根

配料：葱1小段，

2、两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、两面翻面。加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。

6、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，一学就会！

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，准备好食材。使其入味。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，

4、鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，简单好吃，再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。