内容摘要：简单好吃，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。太薄容易碎掉，olivia美食记录：1、太厚

简单好吃，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。平底锅加热，没做过的可以试试了。

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！倒入食用油烧至五成热，

7、鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。

2、两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，

8、

6、搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

9、摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

4、加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，营养好吃，