内容摘要：切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。豆腐洗净，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。9、鸡蛋豆腐加上一

切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。豆腐洗净，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、

3、没做过的可以试试了。搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。

5、豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，

8、

olivia美食记录：

1、

3、简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。

7、摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，鸡蛋打入碗中，使其入味。加入盐，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、两面翻面。再放入秋葵。加入少许葱花。

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，

2、平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，

2、完全没发现豆腐在哪里，