内容摘要：切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根配料：葱1小段，9、太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉

切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

9、太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，

3、

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、

2、摊成圆形蛋饼。两面翻面。两面熟透即可。平底锅加热，

8、非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，

4、

7、盐3克

做法：1、切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、使其入味。鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。

5、加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，

3、

6、鸡蛋、没做过的可以试试了。加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。