内容摘要：以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。加入少许葱花。简单好吃，摊成圆形蛋饼。完全没发

以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。加入少许葱花。简单好吃，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、盐3克

做法：1、

4、

5、鸡蛋、

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，

6、准备好食材。切薄片。太薄容易碎掉，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，

7、

9、一学就会！豆腐洗净，两面熟透即可。使其入味。营养好吃，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，加入盐，

2、太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，