内容摘要：2、5、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。使其入味。平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。加入盐，olivia美食记录：1、加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。使其入味。平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。加入盐，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

6、鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，

9、鸡蛋、

4、没做过的可以试试了。简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，两面翻面。准备好食材。

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

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7、再放入秋葵。豆腐洗净，原来内有乾坤。成型后翻面，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，

3、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，