内容摘要：完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。原来内有乾坤。使其入味。豆腐洗净，太薄容易碎掉，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。7、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，8、豆腐

完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。原来内有乾坤。使其入味。豆腐洗净，太薄容易碎掉，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，

8、豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，

5、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、成型后翻面，

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。切薄片。太厚不容易入味。一学就会！没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、盐3克

做法：1、搅打成蛋液。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、两面熟透即可。两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，加入盐，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，