内容摘要：加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克做法：1、7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋

加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。鸡蛋2个，

9、没做过的可以试试了。豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。

5、切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，

6、

8、鸡蛋与豆腐同吃，

4、搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。两面翻面。再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、

3、一学就会！使其入味。加入少许葱花。

3、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，