内容摘要：7、将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。使其入味。鸡蛋打入碗中，6、太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。使其入味。鸡蛋打入碗中，

6、太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。

5、加入少许葱花。太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、盐3克

做法：1、原来内有乾坤。

4、豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。

olivia美食记录：

1、加入盐，两面熟透即可。一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、

8、放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，鸡蛋2个，

2、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。豆腐洗净，

9、两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，