内容摘要：加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。没做过的可以试试了。两面翻面。3、鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。3、9、4、完全没发

加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。没做过的可以试试了。两面翻面。

3、鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。

3、

9、

4、完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。一学就会！

6、营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，

8、简单好吃，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，

2、豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，

5、放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。平底锅加热，盐3克

做法：1、